Телеведущая Мария Ост рассказала о том, как же получить красивый и ровный загар. Ведь именно летом, эта тема особенно актуальна.
Несмотря на то, что в этом году московское лето не балует нас жарой и изобилием солнечных дней, сезон солнечных ванн уже открыт, хоть и номинально. Конечно же, каждой девушке хочется иметь красивый ровный загар, как у моделей из рекламных роликов про отдых на пляже. Но если нет солнца и возможности съездить на курорт, то, как же добиться такого загара?
1.Подготовка к загару.
Несмотря на пользу витамина Д, кожа, ослабленная после зимне-весеннего авитаминоза и отсутствия солнца, сама по себе не готова к загару и ей надо помогать. Перед принятием солнечных ванн нужно обязательно её подготовить. Прежде всего, примите душ и с жесткой мочалкой или скрабом — легкий пилинг поможет проститься с огрубевшими мёртвыми клетками кожи и загар ляжет ровнее.
Также не увлекайтесь процессом, позабыв обо всем на свете – кожа, отвыкшая от прямых солнечных лучей, становится очень восприимчивой к ультрафиолету, и вы запросто можете обгореть. Не стоит сразу устраивать длительные сеансы – 20-30 минут пребывания под рассеянным светом (например, под зонтом или навесом) для начала будет вполне достаточно. Лучше потратить больше времени и получить хороший ровный долгосрочный загар, чем лечить солнечные ожоги из-за простой нетерпеливости.
2.Солнцезащитные средства.
Не пренебрегайте солнцезащитными средствами. Учеными давно доказано, что неправильный загар и чрезмерно долгое пребывание на открытом солнце очень старит и портит кожу. Подберите по своему типу средства с УФ-фильтрами и регулярно их используйте – сейчас они есть не только в специализированных кремах и лосьонах, но и представлены в составе почти любой косметической линии. Мажьте не только лицо, шею и руки, но и все открытые участки тела, которые часто находятся на солнце, и ваша кожа будет вам благодарна. Таким образов вы избежите излишней сухости, шелушения, появления неровного тона и пигментных пятен.
Если вас ждет пляжный отдых, то непременно стоит уделить внимание изучению этикеток того, чем вы собираетесь мазаться. Всегда внимательно читайте, что пишут на упаковке про фактор SPF (Sun Protection Factor). Это степень защиты вашей кожи от солнечной радиации – чем светлее и чувствительней кожа, тем выше этот фактор должен быть. Не важно, что вы предпочтете – спрей, масло, молочко, крем или лосьон – помните, что средство нужно обновлять на коже примерно каждые полчаса, иначе степень защиты существенно снижается.
3.Время загара.
Если речь идет о действительно красивом загаре, очень большую роль играет время принятия солнечных ванн. Во избежание солнечных ожогов и перегревания выбирайте время, когда прямых солнечных лучей уже нет – это периоды с 9:00 до 12:00 и с 16:00 до захода солнца. Дневной же загар крайне противопоказан и врачами и косметологами – излишки ультрафиолета проявляются на коже не только в виде ожогов. Чрезмерное увлечение агрессивным солнцем приводит к повреждению мелких капилляров из-за перегревания, появлению пигментных пятен, веснушек и увеличению количества родинок на теле.
4.Витамины для загара.
Для получения красивого загара коже надо помогать не только внешне, но и изнутри. Изменение тона кожи происходит благодаря усиленной выработке в организме природного пигмента меланина, что, по сути, является естественной защитной реакцией на «передозировку» ультрафиолета в организме.
Уровень меланина можно искусственно, как повышать, так и понижать – некоторые продукты помогают организму его вырабатывать. Для усиления выработки меланина нужны медь и эластин. Они содержатся в морепродуктах, сыре и молоке. Также любителям загара рекомендуется употреблять в пищу бобовые, сою, шоколад, орехи, бананы.
Бороться же с излишней пигментацией кожи поможет витамин С – он осветляет её и придает ровный тон. Вишня, киви и цитрусовые не только помогают коже насытиться витаминами и аминокислотами, но и помогут стать коже более ровной. Витами Е обогащает кровь кислородом, питает и разглаживает кожу – увлажненная кожа гораздо лучше переносит солнце.
5.Уход за кожей после солнечных ванн.
Не забывайте, что уход за загорелой кожей должен быть комплексным – она нуждается в защите не только во время солнечных ванн, но и после них.
После сеанса загара категорически не рекомендуется хоть как-то дополнительно травмировать кожу (она и так перегрета и высушена) – ходить в баню или сауну, пользоваться скрабами и шершавыми полотенцами. Лучшим уходом станет прохладный душ без обтирания (разогретая кожа быстро впитает излишнюю влагу) и нанесение увлажняющего лосьона. Также рекомендуется пить больше воды для восстановления баланса жидкости в организме.
Соблюдая данные правила, любой желающий сможет получить отличный загар без травматичных последствий. Главное – знать меру и запастись терпением. Хорошего вам загара!
